Това леко и диетично ястие е не само вкусно, но и здравословно

филе риба

Необходими продукти:
● филета от бяла риба – 4 броя
● Лимон – ½ бр
● Масло – 3 супени лъжици
● Чесън – 1 скилидка
● Магданоз – 2 супени лъжици
● Сол – ½ ч.л.
● Черен пипер – на вкус

Начин на приготвяне:
1) В средно голяма купа стиснете чесън през пресата
Добавете сока на половин лимон и разтопеното масло .
След това добавете нарязания на ситно магданоз, сол и черен пипер .
Бъркайте, за да се получи гладка и равномерна смес.
2 ) Подгответе рибните филета за печене. Сложете ги в отделен съд и леко ги осолете. След това ги завийте в готварска хартия или фолио, заедно със соса, за да се мариноват. Сложете ги в хладилника за около 2-3 часа.
3 ) Поставете тавата с филетата в предварително загрята фурна на 190 градуса за 6-8 минути, след което повишете температурата и печете колкото е необходимо, докато рибата стане готова. Може да украсите по желание.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *