Няма еднозначен отговор на този въпрос

питие

Ако прекалявате с виното и ракията, то алкохолът не е полезен за вашето здраве. Но ако консумирате хубава, качествена ракия в умерени, нормални количества, то тогава алкохолът може да бъде помощник на вашето здраве. Но преди да правим каквито и да е изводи, ще се опитаме да отговорим на въпроса:

Защо е добре да се пие умерено?

– Алкохолът разрежда кръвта и подобрява работата на сърдечно-съдовата система
– Антиоксидантите, които се съдържат в алкохола са важни за доброто здраве
– Умерената консумация на алкохол може да намали риска от сърдечно-съдови проблеми, диабет тип 2 и въобще да намали степента на смъртност
– Алкохолът може да увеличи плътността на костите при дамите, които са в менопауза

Каква е дозата? Здравословната доза е не повече от 50 грама през вечер или две. Иначе казано – може да си позволите по едно малко питие три пъти в седмицата.

Най-добрият избор на напитки за подобряване на здравето
– Червено вино съдържа ресвератол, антиоксидант който предотвратява развитието на рак и предпазва клетките от преждевременно стареене.
– Напитки, които са отлежавали в дървени бъчви (уиски, бренди, коняк и ракия)-дестилираните алкохолни напитки са нискокалорични и подобряват настроението
– Бяло вино – съдържа малко въглехидрати и калории и има от 5 до 10 пъти по-малко феноли, отколкото червеното вино.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *